朝にスイッチ入ってますか? | 平塚の美容室 Yasuoka美容院

朝にスイッチ入ってますか?

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お店を一歩出た時に見えるこの空が好きです。
台風が心配ですが、今はまだキレイに晴れています!

夏休み明けで今週からお仕事の方も多いと思いますが、1日のリズムは取り戻せていますか?

今日は【朝のスイッチ度チェック!】
1日のリズムを作る朝のスイッチが働いているかチェックしてみましょう!

□ 朝、気持ちよく起きられないことがある
□ 頭がすっきりしない(頭が重い)
□ 朝食が食べられない
□ 朝の排便がうまくいかない
□ めまいを感じることがある
□ 時々立ちくらみがする
□ 急に息苦しくなることがある
□ 時々動悸がすることがある
□ 手足が冷たいことが多い
□ なかなか疲れが取れない

どうでしたか?チェックはいくつつきましたか?
チェックの数が2個以下の方は、体内リズムのネットワークとも言われる自律神経の働きは大丈夫!
3~5個の方は少し乱れている可能性が…
6個以上チェックがついてしまった方は、要注意!

自律神経の「休息モード」と「活動モード」の切り替えがうまくいっていない可能性があるので、
まずは朝起きたら太陽の光をしっかり浴びて、朝食をきちんと取りましょう!

そうすることで、一日のリズムを調整しているセロトニンとメラトニンの分泌が活性化されて、体内時計のリズムが整ってきますよ!

Aronaのコラーゲンマシンで633nmの可視光線を浴びる事でも、セロトニン&メラトニンの分泌が活性化されますので、チェックがいっぱいついてしまった方は是非コラーゲンマシンも体験してください!

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